2012年09月28日

【鉄アレイで筋トレ】を試してみる。★【8日目】★

■鉄アレイ筋トレ【八日目の報告】

★メニュー(鉄アレイ 5キロ)
・スタンディングダンベルカール(上腕二頭筋)×30
・フラットベンチライイングカール(上腕二頭筋)×30
・ダンベルベンチプレス(胸筋)×30
・ダンベルフライ(胸筋)×30

中止!!

■状況
なんと、八日目は筋トレできませんでした・・。
コンビニにふらっと自転車で出掛けたとき、よそ見していたらまさかの転倒。がっつり左腕を強打してしまいました。
なんとも情けない。若い頃だったら、パッと翻して転倒を回避できていたのに・・。

これは、打撲ですね。幸い骨には影響なさそうですが。

ということで、今回は中止。また明日から再開です。


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posted by たっちゃんBB at 06:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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