2012年09月29日

【鉄アレイで筋トレ】を試してみる。★【9日目】★

■鉄アレイ筋トレ【九日目の報告】

★メニュー(鉄アレイ 5キロ)
・スタンディングダンベルカール(上腕二頭筋)×30 2セット
・フラットベンチライイングカール(上腕二頭筋)×30  2セット
・ダンベルベンチプレス(胸筋)×30 2セット
・ダンベルフライ(胸筋)×30 2セット

完了。

■状況

痛めていた左腕復活!
筋トレ再開です。

なんだか、一日間をおいたら、結構スムーズにトレーニングが進みますね?勘違いでしょうか?

とはいえ、全メニューを2セットずつに増やしのでかなりシンドイです。約45分のトレーニングで、汗だくです!

ふ〜もうちょいで10日目突入です。


ランキングへGO!⇒ にほんブログ村 小遣いブログへ
にほんブログ村
ブログランキングです♪⇒ にほんブログ村 その他趣味ブログへ
にほんブログ村

posted by たっちゃんBB at 17:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【シリーズ】鉄アレイ筋トレ記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。