2012年10月12日

【鉄アレイで筋トレ】を試してみる。★【19日目】★

■鉄アレイ筋トレ【十九日目の報告】
★メニュー(鉄アレイ 5キロ)
・スタンディングダンベルカール(上腕二頭筋)×30 2セット
・フラットベンチライイングカール(上腕二頭筋)×30  2セット
・ダンベルベンチプレス(胸筋)×30 2セット
・ダンベルフライ(胸筋)×30 2セット
・サイドベンド (腹筋)×30 2セットfbbd.jpg

完了。

■状況
週末の筋トレはつらいです。
帰ってくるのも遅いし、疲れもたまっているし・・。

しかし、今日もなんとか終えました。
意地です。

ところで、筋肉はだいぶついてきたようなのですが、
今注力してる箇所意外はてんで変わっていないですね。

あわよくば・・・とも思っていたんですが、
そんな簡単にはないようです。

地道にやるしかない。


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posted by たっちゃんBB at 01:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【シリーズ】鉄アレイ筋トレ記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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